６月２８日フジテレビ系「めざましテレビ」にて、ダレノガレ明美さんが二の腕エクササイズを紹介されていました。
ダレノガレ明美さんエクササイズ！
ダレノガレ明美さんは、お肉が好きでよく食べるようですが！
お肉を食べる時は、炭水化物を一緒に食べないようにしているようです。
お肉と炭水化物を合わせて食べると、太る原因になると説明されて心がけているようです。
二の腕エクササイズ！やり方
二の腕を引き締めるトレーニング！
①イスの端に、両手を置き背中を伸ばしながら
腕を曲げ伸ばしします。
１０〜２０回行う。
腕と腹筋を使うエクササイズ。
ダレノガレ明美さん二の腕エクササイズ！