自宅で作れる!専門店サラダレシピ!紹介「スッキリ」

日本テレビ系「スッキリ!!」にて、自宅でも作れる専門店のサラダレシピが紹介されていました。

エビとほうれん草のザクザクサラダ

料理研究家・西岡麻央さんが教えてくれました。

材料2人分

サラダほうれん草・60g。

エビ・4〜6尾。

マッシュルーム・1個。

ミックスナッツ(素焼き)・10g。

塩・適量。

コショウ・適量。

油・適量。

 

作り方

①サラダほうれん草を、葉と茎を手でちぎっていきます。

 

②エビは殻をむき、背わたと取ったらフライパンで赤くなるまで炒め。

塩、コショウで味を整えたら、1度取り出し油をきります。

 

③マッシュルームを薄切りにします。

新鮮なものは生でも食べられるので、マッシュルームはサラダに最適!

 

③ボウルに、サラダほうれん草、薄切りしたマッシュルーム、炒めたエビを加えます。

北野エースの大人のためのシーザードレッシング!

パルメザンチーズをタップリ使い、アンチョビやガーリックが効いた少し大人な味わいです。

それで、ドレッシングをボウルに一回しかけ、野菜に味がしっかり絡まるように混ぜ合わせていきます。

 

④盛り付けポイント!

サラダほうれん草の芯の部分を先に盛り付けるように意識して、お皿に盛り付けていきます。

それから、葉の部分を盛り付け高さを出し、立体感のあるビジュアルにし

その上にエビとマッシュルームを飾り付ける。

包丁で粗く刻んだミックスナッツをふりかけたら完成。

 

やわらか鶏むね肉と大麦のサラダ

材料2人前

グリーンカール・50g。

スーパー大麦・40g。

鶏むね肉・1枚。

ミニトマト・3個。

ビーツの缶詰・1個。

卵・1個。

作り方

①ボウルに、1リットルの水を入れて、大さじ2杯の塩を入れ

鶏むね肉を2時間付けておきます。

これで、焼きあがった時にやわらかいお肉に!

 

②鶏むね肉を包丁で、観音開きに切ります。

それで、フライパンで中火でじっくり焼きます。

焼き上がったら、冷まして一口大に切ります。

 

③ボウルに、グリーンカールを食べやすい大きさにちぎって入れます。

それで、ビーツを薄切りにし、ミニトマトは半分に切ってボウルへ入れます。

ビーツの缶詰の煮汁は捨てないで、後で使います。

ローストしたスーパー大麦も加えていきます。

 

④カルディで売られているフォロミール

玉ねぎ、マスタードが効いたトロミのあるクリームドレッシング!

ボウルに、ドレッシングを一回しかけます。

具材とよ〜く絡めたら、器に盛り付けます。

ポイント!

少しづつ空気を含ませるように盛っていくと、きれいに仕上がります。

 

⑤ゆで卵を、ビーツの煮汁に2時間つけておくだけで、鮮やかなピンク色に!

それを最後に盛り付けたら出来上がり。

生ハムとイチジクのごちそうサラダ

材料2人分

グリーンカール・40g。

ルッコラ・10g。

レッドオニオン・20g。

生ハム・4枚。

イチジク・1個。

パルメジャーノ(スライス)30g。

作り方

①ボウルに、グリーンカール、ルッコラを食べやすい大きさに手でちぎって入れます。

薄切りにしたレッドオニオン、皮ごとくし型に切ったイチジク、生ハムをボウルへ。

 

②オジカソースのバルサミコソースドレッシング!

 

 

大正7年創業オジカソース・バルサミコソース&ドレッシング。

バルサミコをベースに、オレンジやレモンの果汁入り。

 

これを、ボウルにひと回しかけ、味が馴染むように混ぜ合わせます。

それで、葉物をふんわりと盛り付け、イチジク生ハムで飾りつけます。

最後にパルメジャーノチーズを、手でちぎって散らせば出来上がり。

 

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