フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」にて、簡単に作れる！絶品イワシ缶レシピが紹介されていました。
イワシ缶レシピ！簡単に作れる！
家庭料理研究家・奥薗壽子さんが教えてくれました。
イワシクッパ
材料２人前
イワシ缶・１個
米（１杯分）
カットわかめ・２つまみ。
キムチ・適量
作り方
①タッパか器に入れたご飯の上にイワシ缶を汁ごとかけます。
それで、カットわかめを入れ
６００W電子レンジで５分加熱します。
②加熱したイワシに、キムチを加えたら出来上がりと！
テレビでは放送され、完成したスープたっぷりの
クッパが写し出されて完成していましたが！
スープ部分の水などの工程がカットされていたので！
ここにお湯を加えないと、完成しないと思います。
適量のお湯など入れるか、水を足してから
もう一度電子レンジを使うかして完成しましょう。
sponsored link
イワシトースト
材料２人前
イワシ缶・１個
粒マスタード（大さじ１）
トマトジュース・１カップ
おろししょうが・適量。
作り方
①ボウルにイワシの身だけ取り出して入れます。
そこに粒マスタードを加えペースト状に混ぜ合わせます。
お好みのパンに塗るだけ！
これで完成！
トマトスープ
使わなかったイワシ缶の汁を器などに入れます。
それで、トマトジュースを加え
さらに、おろししょうがを加え
６００W電子レンジで３分加熱したら完成！
イワシのサンラータン
材料２人前
イワシ缶・１個。
もずく酢・２パック。
作り方
①ボウルに、イワシ缶を汁ごと入れます。
それで、もずく酢を加え混ぜ合わせ
６００W電子レンジで５分加熱したら出来上がり！
お好みでラー油をかけて召し上がれ！
イワシのトマト煮
材料２人前
イワシ缶・１個。
ミニトマト・１０個。
ケチャップ・大さじ１。
作り方
①容器にイワシ缶を汁をごと入れ
ミニトマト、ケチャップも入れ
イワシの身を少し潰しながら混ぜ合わせます。
６００W電子レンジで４分加熱したら出来上がり！
イワシあんかけ豆腐
材料２人前
イワシ缶・１個。
豆腐・１/２丁。
おろししょうが・１かけ。
片栗粉・適量。
青ネギ・適量。
しょうゆ・適量。
作り方
容器に、豆腐、イワシ缶まるごと、
おろししょうがを入れ
それで、片栗粉を加え
片栗粉とイワシ缶の汁が
なじむように混ぜ合わせます。
６００W電子レンジで４分加熱し
最後に青ネギと、しょうゆをふりかけたら出来上がり！
イワシのおろしポン酢
容器にイワシ缶と大根おろしを入れて混ぜ
６００W電子レンジで３分加熱するだけ！
イワシパスタサラダ
材料
イワシ缶・１個。
コンビニパスタサラダ。
作り方
コンビニのパスタサラダに、イワシ缶をまるごと入れるだけ！
それで付属のドレッシングをかけたら完成！