全米ベストセラー!自宅でも!筋トレ!「プリズナートレーニング」紹介

プリズナートレーニング!筋トレ本

この本は、刑務所に20年以上いた男が書いた筋トレの本!

この筋トレ本は、器具、プロテインを否定しほとんどのトレーニングは器具なしで出来ると!

 

それに、刑務所という閉鎖空間で自分を守るために急速に体を鍛えないと行けない状況!

そうしてた状況から体を鍛えた内容の筋トレ本!

今は、筋トレはジム通いが当たり前になった日本!

自重筋トレで、新たにトレーニングをしてみては!?
 

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