日本テレビ系「ヒルナンデス」にて、雑誌やネットで話題の頑張らないダイエットが紹介されていました。
きゅうりダイエット！
やり方は簡単！
朝昼晩の食事の前にきゅうりを１〜２本食べるだけ！
後は普通の食事を食べてOK！
コンビ芸人の本田兄妹・本田あやのさん３２歳が挑戦！
８３，９０Kgからのスタート！
きゅうりダイエットを始めて２日目から
便秘気味だったけど快便になったと本田さん話されていました。
なぜきゅうりで便秘解消したのか！？
腸内に熱がこもる事で生じる！
熱性便秘というものがあります！
この熱性便秘の解消には、多くの水分をとる事が大切
それに、きゅうりは全体の９０％以上が水分
熱性便秘の解消に適している食材！
きゅうりはダイエットに最適な食材！
きゅうりには、脂肪分解酵素ホスホリパーゼが豊富に含まれている。
さらに、歯ごたえがあるきゅうりは よく噛んで食べる為
満腹中枢が刺激され、普段の食事量が減ることも
きゅうりとさくらえびのサラダ
材料・きゅうり 大葉 玉ねぎ さくらえび ドレッシング
輪切りにしたきゅうりに、スライスした玉ねぎ
さくらえび、大葉を手でちぎり入れ
ドレッシングを掛ければサラダの出来上がり
３週間での体重の結果！
８３，９０Kgが→８０、３４Kgで
ー３，５６ｋｇ！
きゅうり食べるだけダイエット
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