ダレノガレ明美さんエクササイズ!やり方紹介「めざましテレビ」

6月28日フジテレビ系「めざましテレビ」にて、ダレノガレ明美さんが二の腕エクササイズを紹介されていました。

ダレノガレ明美さんエクササイズ!

ダレノガレ明美さんは、お肉が好きでよく食べるようですが!

お肉を食べる時は、炭水化物を一緒に食べないようにしているようです。

お肉と炭水化物を合わせて食べると、太る原因になると説明されて心がけているようです。

二の腕エクササイズ!やり方

二の腕を引き締めるトレーニング!



①イスの端に、両手を置き背中を伸ばしながら



腕を曲げ伸ばしします。

 

10〜20回行う。

腕と腹筋を使うエクササイズ。

ダレノガレ明美さん二の腕エクササイズ!

 

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