「ヒルナンデス!」水卜アナに教えたい!!むくみ対策ストレッチ!紹介

日本テレビ系「ヒルナンデス!」にて、水卜麻美アナに教えたい!むくみ解消ストレッチが紹介されていました。

水卜アナに教えたい!むくみ対策ストレッチ!

銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子医学博士が教えてくれました。

顔がむくむとフェイスマッサージをしがち!

でも、それだけだと不十分と慶田先生が言います。

顔のむくみ対策!

顔だけをマッサージするのではなく、体を動かし全身の循環を促す!

腕回しストレッチ



①肩を回して、肩まわりの筋肉をほぐします。

首ストレッチ



①首を回します。

胸を張りながらやるのがポイント!

肩甲骨を動かすストレッチ



①肩甲骨を寄せたり広げたりします。

やや斜め上を見るのがポイント!

この3つを目覚めてから行う事で、血流がアップしむくみの原因となる不要な老廃物を流してくれるといいます。

 

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