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腹筋・開脚・体操・金スマなど

二の腕引き締め!1日2分ながら体操!やり方・中村格子先生!紹介「サタデープラス」

MBS「サタデープラス」にて、中村格子先生が二の腕の引き締め!ながら体操を紹介されていました。 二の腕引き締め!1日2分ながら体操! 中村格子先生が教えてくれました。 二の腕が、タプタプになるのは下の上腕三頭筋を鍛える。…