ビーチバレー坂口佳穂さんが美トレ！紹介「スポーツLIFE　HERO’S」

フジテレビ系「スポーツLIFE　HERO’S」にて、ビーチバレーの坂口佳穂選手が美トレーを紹介されていました。

美トレ！坂口佳穂さんスクワット！

ビーチバレーの坂口佳穂選手がオススメのスクワットトレーニングを教えてくれました。

①両脚を肩幅に広げて、両腕を上げます。

②へそをへこませて、そのまま股関節を下げる

反り腰にならないよに注意！

無理せずに行って下さい。

１０回やっただけで温かくなる人もいるようです。

代謝が良くなり痩せやすい体になるようです。