ビーチバレー坂口佳穂さんが美トレ!紹介「スポーツLIFE HERO’S」

フジテレビ系「スポーツLIFE HERO’S」にて、ビーチバレーの坂口佳穂選手が美トレーを紹介されていました。

美トレ!坂口佳穂さんスクワット!

ビーチバレーの坂口佳穂選手がオススメのスクワットトレーニングを教えてくれました。

①両脚を肩幅に広げて、両腕を上げます。

②へそをへこませて、そのまま股関節を下げる

反り腰にならないよに注意!

無理せずに行って下さい。

10回やっただけで温かくなる人もいるようです。

代謝が良くなり痩せやすい体になるようです。

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