テレビ東京系「ソレダメ！」にて、アンミカさんの美容法が紹介されていました。
アンミカさんの美容法！
朝起きると！
ヒザを抱えたり、手足を上げてぶらぶら動かしたり
ストレッチをして血行を促進！
朝起きたら食事前すぐに！歯磨きをする！
美しい黒髪の秘訣は逆さブラッシング！
アンミカさん「頭には全身の３分の１のツボが集まっているんで」
頭のツボを刺激する事で、血行促進、顔のむくみ解消に！
アンミカさん「４７歳になるけど白髪が全然ない」
艷やかな黒髪は、逆さブラッシング！
運動不足解消エレベーターで空気イス
アンミカさん「エレベーターに乗ったら毎回やるんですよ！」
空気イスは、太ももの筋肉が鍛えられダイエット効果的！
アンミカさん「初め恥ずかしかったけど慣れましたね！恥ずかしいよりもキレイになりたい気持ちが勝つの！」
時間が空けば縄跳びで血行促進！
アンミカさんのおやつは！ハトムギ
ハトムギ！
硬い皮を取り香ばしく焙煎した食べるハトムギ！
ハトムギは、食物繊維が豊富で新陳代謝を高める効果がある。
アンミカさん「同じおやつをとるなら体が喜ぶやつを摂っといたら！」
疲れを残さない秘訣は帰宅したら手浴
アンミカさん「手首が浸かるくらいのお湯で手浴します」
手浴とは！
手をお湯で温めて血行を促進させる事！
アンミカさん「バスタオルを（頭から）被って、手首を入れて蒸気浴です！これ美容にも熟睡にも健康にもスゴくいいんです！」
蒸気で効果的に体を温める！
アンミカさんオススメ！代謝が上がる肩甲骨ストレッチ
腕を伸ばして、手のひらを体の前で組ます。
手のひらを外側に向け
頭の上に上げます。
手の甲を頭につけ、ヒジを体の後ろに引きます。
胸を張ることで肩甲骨周りの血行を促進！
手を組んだまま、ヒジを伸ばします。
円を描くように腕をゆっくり下ろします。
１日３回で代謝アップ効果！