TBS系「サタデープラス」にて、レモン酢で血管・肌年齢若返り！レモン酢の作り方、２週間レモン酢生活など紹介されました。
血管老化チェック！
①イスに座り両膝の上に手のひらをのせてる。
そうすると血管が少しづつ浮いてきます。
②手のひらを水平に保ちつつ心臓の上に。
そうすると、血管の盛り上がりが消えます。
それが、ゆっくり消えた人は要注意！
血管の盛り上がりがすぐに消えない人
血管の詰まりや血液の循環が悪く、最悪の場合動脈硬化などの可能性も！
レモンと酢で健康！
石原クリニック副院長・石原新菜先生が教えてくれました。
レモンと酢で、高い健康効果が期待できるレモン酢！
レモンに含まれる、レモンポリフェノールは肌の活性化や脂肪の吸収を抑えて排出する効果もあるので動脈硬化の予防にも期待大ようです。
この成分はレモンの皮に含まれている為、皮ごと食べられるレモン酢が理想的！
レモンポリフェノールには若返り作用があり、皮にはビタミンCが豊富な為、美白作用・抗酸化作用もアップ！
ポイント！
レモンを酢と一緒に摂ることで、２倍も３倍も効果を発揮！
酢に含まれる酢酸が血管を広げる効果が期待出来る。
さらに、レモンに含まれるクエン酸が血流改善の効果が期待！
お酢で広げて！レモンを流す血管には理想的なコンビ！
それに、お酢がレモンのビタミンCの吸収を高めてくれる！
レモン酢の作り方
材料・約１２日分
国産レモン・２個。
醸造酢・４００ｍｌ。
ハチミツ・６０ｇ。
作り方
①レモンをしっかりと洗い、水気を拭き取る！
②輪切りで、幅５ミリに切ってから、８等分に切る。
それで、種を取り除きます！
③後は、保存瓶を用意してレモン、酢、ハチミツを入れてかき混ぜます。
④一晩漬け込んだら完成！
味も美味しいそうです。東京と大阪で１００人調査で美味しい！飲みやすいとの声です！
約１日分は５０円だそうです。
酢は、どんなものでもいいですがリンゴ酢がオススメらしいです！
リンゴ酢
肌や美味しく飲みたい方は、リンゴがオススメ！
リンゴ酢に含まれるペクチンには、高い腸内改善や肌荒れ防止の効果が期待出来る！
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レモン酢は料理にも掛ける！
レモン酢は、どんな料理でも相性は抜群！
たとえば、焼いたサンマにすだち代わりにレモン酢！
それに、炒め物、パスタ、お肉をレモン酢に漬けると柔らかくジューシーに！
さらに、マヨネーズと混ぜてタルタルソース風にも！
なんでも使える万能調味料！
良いレモンの見分け方
レモン農家さんが言うには、皮の触り心地がツルッとしたレモンがいいそうです！
果汁がしっかり入ったレモンだそうです。
レモンを選ぶ時の参考に！
２週間レモン酢生活の結果！
一般人の４人の方に参加してもらったようです！
Aさん・
きめ・５５歳→５５歳
水分値・３５歳→３５歳
血管年齢・４０歳→２８歳！−１２歳！
ウエスト・８２ｃｍ→８１，５ｃｍ
Bさん。
きめ・６１歳→４３歳。
水分値・４３歳→４３歳。
血管年齢・６７歳→６０歳！ー７歳！
ウエスト・７５ｃｍ→７１，７ｃｍ
Cさん。
きめ・６１歳→６５歳。
水分値・６５歳→４２歳。
血管年齢・６１歳→４３歳！ー１８歳！
ウエスト・９４，５ｃｍ→９１ｃｍ
Dさん。
きめ・５２歳→４５歳。
水分値・４５歳→４５歳。
血管年齢・６２歳→４９歳！ー１３歳
ウエスト・８２ｃｍ→７８ｃｍ
大場久美子（５６）さん
中性脂肪・１６３→１３４
シワ年齢・６４→５３歳
血管年齢・６７歳→５０歳
松崎しげる（６６）さん
肌の明るさ・８３歳→８３歳
肌のきめ・６４歳→５４歳
血圧・１６０/９６→１５４/９２
血管年齢・８０歳→７１