話題!猫のびダイエットのやり方「林先生が驚く初耳学」

TBS系「林先生が驚く初耳学」にて、話題!の猫のびダイエットが紹介されました。

猫のびダイエットやり方!

①四つんばいになり、手と足の指を床にくっつける。

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その時の、足と開く幅は拳2個分。
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②そして鼻から息を吸い、お腹をへこませゆっくり持ち上げます。

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お腹をへこませることで、ホルモンを作る副腎が刺激され代謝が良くなる。

 

③お腹をへこませた状態で、9秒息を止めたら。

 

④にやーと言いながら息を吐き、肘から先を床につけます。

 

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⑤息を吐ききったら、この状態で9秒息を止めます。

 

これを朝昼晩、少しの時間でダイエット効果が!

猫のびダイエットを1週間して、ウエスト7,5cm減、体重3kg減!

9回で痩せる!猫のびダイエット

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