ワニグローブダイエット!ひねるだけエクササイズのやり方!紹介「解決!ナイナイアンサー」

日本テレビ系「解決!ナイナイアンサー」にて、ワニグローブダイエット法が藤田英里さんが紹介されていました。

ワニグローブダイエット!

ソリデンテ南青山・理学療法士・藤田英里さんが教えてくれました。

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①皮膚をつまむんではなく、皮膚の奥にある脂肪を潰すイメージ。

二の腕やお腹周りのお肉の正体は、脂肪などが固まったセルライト!

セルライトは、刺激を加えると小さくなる性質があります。

 

ポイント!

1日5〜10分潰すようにつまむ事で、部分やせの効果が期待できる。

ワニグローブダイエット本

ひねるだけエクササイズ

首都大学東京理学療法士・医学博士・竹井仁教授が教えてくれました。

1日100秒で、ウエストほっそり!

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①骨盤だけを、右に動かし5秒止め、左に動かし5秒止める。

1日10セット行うだけ。

慣れてきたら回数を増やして下さい。

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