日本テレビ系「解決!ナイナイアンサー」にて、ワニグローブダイエット法が藤田英里さんが紹介されていました。
ワニグローブダイエット!
ソリデンテ南青山・理学療法士・藤田英里さんが教えてくれました。
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①皮膚をつまむんではなく、皮膚の奥にある脂肪を潰すイメージ。
二の腕やお腹周りのお肉の正体は、脂肪などが固まったセルライト!
セルライトは、刺激を加えると小さくなる性質があります。
ポイント!
1日5〜10分潰すようにつまむ事で、部分やせの効果が期待できる。
ワニグローブダイエット本
ひねるだけエクササイズ
首都大学東京理学療法士・医学博士・竹井仁教授が教えてくれました。
1日100秒で、ウエストほっそり!
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①骨盤だけを、右に動かし5秒止め、左に動かし5秒止める。
1日10セット行うだけ。
慣れてきたら回数を増やして下さい。