TBS系「この差って何ですか？」にて、半身浴に効果的な温度を検証し紹介されていました。
半身浴に効果的な温度の検証！
２０代の女性、３０代の女性、４０代の女性が３８℃〜４０℃で半身浴に適している２０分間入って検証！
入浴前と後の顔の血流を測定し、どれだけ血行が良くなったかを調べます！
３８℃で２０分間の半身浴
２０代・入浴前２６、７→入浴後３０，１で３、４上った。
３０代・入浴前３５，９→入浴後４０、８で４，９上った。
４０代・入浴前２５，７→入浴後２７，２で１、５上った。
３人の平均は、プラス３，３の血流量。
Sponsored Link
３９℃で２０分間の半身浴
入浴して１２分後に、２０代の女性が顔に汗を滝のようにかいていた。
２０代・入浴前２６，７→入浴後３０，６で３，９上った。
３０代・入浴前３３，０→入浴後３７、８で４、８上った。
４０代・入浴前２５，２→入浴後２６、５で１、３上った。
３人の平均は、プラス３，３の血流量。
４０℃で２０分間の半身浴
入浴して１０分後に、４０代の女性が顔に汗を残りの２人も同じく顔に汗。
２０代・入浴前２６，５→入浴後３９、４で１２、９上った。
３０代・入浴前３７、４→入浴後４５，５で８，１上った。
４０代・入浴前２５，２→入浴後３７、８で１２、６上った。
３人の平均は、プラス１１、２の血流量。
一般的に４０℃前後が、半身浴の適している温度。
サーモフラフィーで湯冷めの時間計測！
３０代の女性を、サーモフラフィーの機械前に立ってもらい検証！
３８℃の半身浴から出て湯冷めをしたのが２０分後。
３９℃の半身浴から出て湯冷めは、２５分後。
４０℃の半身浴から出て湯冷めは、５０分後も湯冷めしなかった！
内科医・森田豊先生が説明！
冷え性の方は、すぐ湯冷めする悩みが多い。湯冷めするまでの間が約１時間ありますと、その温かい体のままお布団に入る事ができますから。寝付きも良くなりますし、睡眠の質も高まる事が出来ると説明されていました。