夜バナナダイエット!やり方!紹介「ピラミッドダービー」

TBS系「ピラミッドダービー」にて、夜バナナダイエットが紹介されていました。

夜バナナダイエット!

松生クリニック・松生恒夫院長が教えてくれました。

 

夜バナナ2本を食べた後に、夕食を食べるダイエット!

バナナには、代謝をアップしてくれるビタミンB群やマグネシウムが豊富。

ダイエット効果が期待出来る。

それに、植物繊維なので糖質や脂質の吸収を抑制してくれる。

夜バナナダイエット!やり方

①朝昼は、普通に食事でOK!

 

②夜ごはんの前に、バナナを2本と200ccの水分(無糖)

脳にある程度の満腹感を感じさせるため。

 

③それで、30分経ってから夜ごはんを食べる。

今回のテレビ企画のために考案された特別ルールです。

夜バナナダイエット検証結果

1週間の夜バナナダイエットをお笑い芸人、バターぬりえさんが行いました。

結果!

86,5kg→85,8kgで、ー0,7kgでした。

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