おにぎりダイエットやり方!紹介「林先生が驚く初耳学」

TBS系「林先生が驚く初耳学」にて、おにぎりダイエットのやり方が紹介されていました。

おにぎりダイエット!

やり方!

3食を全て、常温のおにぎりにするだけ!

それと、一緒に味噌汁がいいようですねテレビでは紹介されていませんでしたが!

ネットを見るとおにぎりと味噌汁を食べていますね。

ポイント!

常温のおにぎりは、ホカホカのご飯と比べて消化されにく特徴があり、血糖値の上昇を抑えられるようです。

だから、食べても太りにくい!

ダイエットフードとして注目を集めています。

 

おにぎりダイエットのベストな具材は!?

おかか!

 

ヒスチジンという成分が、かつおぶしには豊富に含まれていて

それが、ヒスタミンとなって満腹中枢を刺激して食べる量が減るのでダイエットに繋がるようです。

 

 

おにぎりダイエットは、EXILEのメンバーが行ったことで有名なダイエットですね。

聞いても、ダイエットのイメージが合わないおにぎりダイエット!

どんなダイエットでも、健康に続けられるものがいいですよね。

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