おからパウダーダイエットやり方!紹介「ピラミッドダービー」

TBS系「ピラミッドダービー」にて、おからパウダダイエットが紹介されていました。

おからパウダダイエット

渋谷DSクリニック・林博之院長が教えてくれました。

おからパウダダイエットは、毎食の食事におからパウダを加えるだけのダイエット。

おからに含まれるサポニンという成分が、血管に付着した脂肪を洗い流し脂肪の吸収を抑えるからダイエットに効果的。

それに、パウダーは植物繊維の量が4倍!

だから便通がよくなりダイエット出来るという。

おからパウダーダイエットのルール

①毎日食事と一緒に、大さじ1杯のおからパウダーを食べる。

②おからパウダーが油を吸収するので油たっぷりの料理は避ける。

③水溶性食物繊維を補給する。

おからパウダーは、不溶性食物繊維なので!

野菜、キノコ、果物など水溶性食物繊維を同時に補う事が必要!

無理せず行って下さい!

(企画のために考案した特別ルールです)

 

お笑いタレントの八幡カオルさんは1週間のおからパウダーダイエットで!

ダイエット前の体重61,1Kg→58,3Kgでー2、8Kg!

おからパウダー

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