日本テレビ系「得する人損する人ラクやせSP」にて、ラクやせ出来るV．I体操が紹介されていました。

V．I体操でぽっこりお腹解消！

BIGBANGのメンバーのV．Iさんが教えてくれました。

①イスを座ります。

それで、足を揃え、Iに、両手を胸の位置で合わせます。

②両手を前に突き出しVの形にし

足はつま先立ちをして　Iにします。

Vポーズで背筋が伸びる！

普段は届かないインナーマッスルの腹横筋に刺激！

腸腰筋から腹直筋まで広い範囲の筋肉を同時に使うので

ぽっこりお腹が減っていく。

V．I体操・目安１日１０回✕２セット。