「教えてもらう前と後」下半身太りに浮き指が!改善法!グーパーリハビリ運動!

TBS系「教えてもらう前と後」にて、下半身太りの原因は浮き指と紹介されていました。

 

下半身太りの原因は浮き指!

足の指が手で曲げて、90度以上曲がる人は浮き指の可能性大!

柔道整復師・笠原巌院長が教えてくれました。

 

浮き指は、歩く時に指が付かずに

指の付け根をつけて歩いてしまうと説明されていました。

足裏への刺激不足で足の指がつかなくなる状態!

ひどい場合は指が反り返ってしまう人も!

 

浮き指は、女性3人に1人で

男性は、2人1人の人が浮き指だという。

浮き指チェック

足に親指を当てて押してみる。

それで90度以上曲がる人は浮き指の可能性大!

 

浮き指と下半身太りの関係は!?

笠原院長が言うには!

浮き指の人は、重心がカカトに偏り足裏全体が不安定に!

だから姿勢は前傾姿勢になり、下半身太りの要因に!

 

健康な人と比べて、浮き指の人は足裏に約3倍の力がかかり!

スネ・太ももに必要以上の力がかかる。

足に余分な筋肉が発達し、その負担を減らすために

脂肪を蓄え太くなる!

 

さらに、重心が後ろになると首の痛み、肩こり、腰痛を引き起こす。

それに、巻爪の原因も浮き指のようです。

浮き指改善法・グーパーリハビリ運動

①右手の人差し指でL字を作ります。

余った3本の指で親指を握ります。

反対の手で足の甲を固定し親指の根元から曲げます。

 

さらに、右回しにゆっくり3回し

反対周りも回します。

 

 

Sponsored Link



Sponsored Link