テレビ朝日系「どうしてこうなった？」にて、、耳たぶくるくる体操や肩こりが楽になる！？肘ぱたぱた体操を木村友泉先生が紹介されていました。
耳たぶくるくる体操
たった３０秒で風邪＆口臭予防に期待！
母子球をアゴに軽く当てます。
前かがみにならないように！
そのまま手を添えて口を開けような感じで
４５度上を見ます。
軽く耳たぶをつまみ後ろ回しにくるくる。
この時に自然にアゴも一緒に揺らします。
それから、耳たぶを優しく回しながら「いー」
「あー」
「べー」と口を動かします。
これで１セット！
木村先生いわく！
１日１回４セットで効果が期待できるようです。
耳たぶくるくる、耳たぶくるくる、
「いー」、「あー」、「べー」
耳にはツボがたくさんあるので
唾液も出てきて風邪＆口臭予防に期待！
肩こりが楽になる！？肘ぱたぱた体操
手を丸めて耳の後ろに音が聞こえるよう添えます。
それから、肘をぱたぱたして肩甲骨を動かします。
そして手をまっすぐに上に上げていきます。
上がりきったら手のひらを外側にしながら
肘を９０度に曲るように下におろしていきます。
最後に肩を後ろに腕を回しほぐしたら終了。