むくみ解消法のツボ!1日30秒!紹介「サタデープラス」

MBS放送「サタデープラス」にて、1日30秒でむくみ解消法を伊藤剛医師が紹介してくれました。

むくみ解消法

北里大学東洋医学総合研究所・伊藤剛医師が教えてくれました。

伊藤剛医師「通常のむくみに対して、よく効くツボがあります」

太谿(たいけい)

内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみの部分!

1セット5回が目安!

 

痛気持ちいい程度に押しましょう。

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三陰交(さんいんこう)

内くるぶしから上に指3本分。

1セット5回が目安。

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崑崙(こんろん)

外くるぶしとアキレス腱のくぼみ。

これも、むくみ効果のあるツボ。

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築賓(ちくひん)

かかとから、ひざまでの下3分の1にあるくぼみ。

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それに、身体を動かさなくてもむくみが取れる方法!

10分ほど日光を浴びることで、むくみは改善出来る。

手のひらに浴びるだけでもよい。

ビタミンが関係しているようです。

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