MBS放送「サタデープラス」にて、１日３０秒でむくみ解消法を伊藤剛医師が紹介してくれました。
むくみ解消法
北里大学東洋医学総合研究所・伊藤剛医師が教えてくれました。
伊藤剛医師「通常のむくみに対して、よく効くツボがあります」
太谿（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみの部分！
１セット５回が目安！
痛気持ちいい程度に押しましょう。
三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから上に指３本分。
１セット５回が目安。
崑崙（こんろん）
外くるぶしとアキレス腱のくぼみ。
これも、むくみ効果のあるツボ。
築賓（ちくひん）
かかとから、ひざまでの下３分の１にあるくぼみ。
それに、身体を動かさなくてもむくみが取れる方法！
１０分ほど日光を浴びることで、むくみは改善出来る。
手のひらに浴びるだけでもよい。
ビタミンが関係しているようです。