「得する人損する人ラクやせSP」ラクやせ!もち麦ダイエット!

日本テレビ系「得する人損する人ラクやせSP」にて、もち麦ダイエットが紹介されていました。

 

ラクやせ!もち麦ダイエット

白米2:もち麦1で炊く!

豊富に含まれる食物繊維で、お通じが良くなるうえに血糖値を抑えられるという

 

もち麦ご飯と、お漬物を一緒に食べるだけで効果がアップ!

それで、おかずは好きな物を食べてOK!

 

漬物の乳酸菌は、腸内の善玉菌を活性化さるので便秘解消効果がアップ!

さらに、その善玉菌がもち麦の食物繊維を分解し酪酸というやせ物質が分泌される。

 

 

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