TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、腰痛改善！ヒザ裏のばし体操が紹介されていました。   ヒザ裏のばし体操 ワンツースリー体操① ①立った状態で足を大きく広げ背中を伸ばします。 おしりを落として太ももを３回叩き…

TBS系「教えてもらう前と後」にて、肩こりエクササイズ！１分改善が紹介されていました。 肩こり改善！エクササイズ 打越正剛先生が教えてくれました。 ①手のひらを前に出して外側に向けます。 よく使う方の手の上にして重ね 手…

TBS系「教えてもらう前と後」にて、２９万部の大ヒットした筋肉をゆるめる！骨ストレッチが紹介されていました。   腰痛改善！骨ストレッチ！ スポーツケア整体研究・代表・松村卓さんが教えてくれました。 腰の骨周り…

TBS系「名医のTHE太鼓判！」にて、腰痛改善とくしゃみの仕方が紹介されていました。 くしゃみの仕方！ 整形外科・銅冶英雄先生が教えてくれました。 ①片方の手で口を押さえて、片方で机か壁に手を付けくしゃみをします。 そう…

テレビ朝日系「名医とつながる！たけしの家庭の医学」にて、腰痛体質が変わるストレッチが紹介されていました。 背骨S字チエック！壁ぴったりテスト 福島県立医科大学会津医療センター・白土修先生が教えてくれました。 ①壁の前に背…

TBS系「健康カプセル！ゲンキの時間」にて、寝たまま出来る腰痛改善ストレッチ！が紹介されていました。 寝たまま腰痛改善ストレッチ！ねじるストレッチ！ 東京大学医学部付属病院・理学療法士・山口正貴さんが教えてくれました。 …

テレビ朝日系「中居正広の身になる図書館」にて、名高達郎さんが自らもやっている腰痛予防ストレッチを紹介されていました。 さらに、整形外科医の先生もネコ体操と腰痛予防ストレッチを教えてくれました。 名高達男さん腰痛ストレッチ…

日本テレビ系「ヒルナンデス！」にて、東京・王子「さかい保健整骨院」柔道整復師・宗村大義先生が腰痛ストレッチ法を紹介されていました。 腰痛になりにくい歩き方！ 柔道整復師・宗村大義先生が教えてくれました。 足腰に負担をかけ…

TBS系「健康カプセル！ゲンキの時間」にて、寿命を延ばす尻トレが紹介されていました。 お尻で健康寿命を延ばす！ お尻の筋肉は、体の中で最大で最強の筋肉！ 身体を支えたり、バランスを保つ重要な役割を担っています。 だから、…

TBS系「健康カプセル！ゲンキの時間」にて、お風呂ストレッチ！肩・腰・ひざを毎日リセットするやり方が紹介されていました。 お風呂ストレッチ！BRS! 国土館大学・体育学部・スポーツ・ システム研究科教授・医学博士・須藤明…