TBS系「林先生が驚く初耳学」にて、食後のごろ寝は痩せると野村消化器内科・院長・野村喜重郎先生が紹介された。
食後のごろ寝で痩せるには肝臓が！
究極のズボラダイエット！
大きく関わるのが肝臓！
肝臓の血液の流れが良くなると、体の基礎代謝率がグンとアップ！
基礎代謝は、呼吸や消化など無意識的に使われるエネルギー！
そして、肝臓は臓器の中で基礎代謝の割合が高く！
肝臓・２７％
脳・１９％
筋肉・１８％
腎臓・１０％
心臓・７％
その他・１９％
だから、肝臓の動きを活溌にすれば、
それだけ体内のエネルギーが消費される！
効果的な方法が！
食後のごろ寝が肝臓の働きを活性化させる！
食後は、胃や腸などから肝臓へ流れる血液の量が増えエネルギーが蓄積された状態！
そこで、肝臓を活性化させれば、そのエネルギーが効率良く消費されるというのです！
ごろ寝のポイント！
①肝臓が下になるように体を右側を下に！
②頭・足を約３０ｃｍ上げる事！
（頭と足を上げると重力により、血流の流れが肝臓に集中！それで肝臓が活性化！）
③食後のごろ寝は、１５〜３０分！
注意！長過ぎると逆効果に！長時間のごろ寝をすると肝臓が休息状態に、エネルギーは消化されず脂肪として蓄積される！
まとめ
なんだかウソのような話ですね！きちんと１５〜３０分の時間を守り、一度試して見てもいいのでは？これなら、明日からでも出来るダイエットですね！
でも、きちんと体重を記録しながらしないと分からなくなりますね！微妙に痩せて行くなら！