便秘改善!こうじ水!腸内改善!こうじ水レシピ!「名医のTHE太鼓判」

TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、医師が私生活で実践している新健康術!便秘改善にこうじ水が紹介されていました!

便秘改善!こうじ水

作り方

米こうじをお茶用パックに入れて

水に8時間浸けて置くだけでOK!

 

スーパーなどに販売されている板状、乾燥タイプ

どちらを使っても効果に問題ないようです。

 

便秘改善と腸内環境を整える効果のある!こうじ水!

米こうじには!

たくさんの酵素が含まれている。

酵素が食べ物を分解してくれるので、

臓器の負担を減らして消化・吸収がスムーズになり

元気な腸が作られ便秘改善を促してくれるそうです。

 

米こうじには、糖分、タンパク質、

脂肪を分解する酵素がたくさん含まれていて

食べ物の吸収、消化を助け胃腸の働きを活発に!

食べるこうじ水レシピ!水キムチ

材料

大根

ネギ

ニンニク

生姜

作り方

薄く切った、大根、柿、ネギ、ニンニク、生姜、塩を袋に入れます。

そこに、こうじ水を加え1日寝かせたら

こうじ水キムチの出来上がり。

 

 

 

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