テレビ朝日「中居正広のミになる図書館」にて、体の老化が分かるイス座りチェック法が紹介されていました。
体の老化をチェックする方法
イスに座ったり立ったりを、10秒間で何回できたかで判定します。
①背筋を伸ばした状態で、イスに座り。
浅く腰掛けて、腕をクロスして立つ。
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座るを10回繰り返す。
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イス座り立ちテスト年代目標時間
番組では、美保純さん12秒、川上隆也さん9秒、ゆりやんレトリィバァ10秒、藤ヶ谷太輔さん10秒でした。
20代〜30代。
男性・9秒。
女性・9秒。
40代
男性・10秒
女性・10秒。
50代
男性・12秒。
女性・12秒。
60代
男性・13秒。
女性・16秒。
70代〜
男性・17秒。
女性・20秒。