日本テレビ系「スッキリ」にて、脳科学で三日坊主の治し方が紹介されていました。
三日坊主の治し方！脳科学で！
大人も！子供も役立つ！
東京大学 大学院総合文化研究科・最先端脳科学を研究している
細田千尋先生が教えてくれました。
三日坊主になる人は前頭極が小さい！
前頭極は、未来の予測する器官！
５年先、１０年先、将来を見越して何をしなければいけないか！
考えるに必要な場所ではないかと言われている場所！
約８００人で実験！前頭極研究！
３ヶ月の英語学習！
MRIで脳画像を撮影！
その実験で、やめた人とやり続けた人の違いは！？
ほぼ半数が途中で脱落し、前頭極が小さい傾向に！
三日坊主の人は前頭極が小さかった！
前頭極を大きくする方法！①
まずは四日坊主になろう！
三日も続かない人が多い！
やめる人は、早い段階でやめてしまうと細田先生は説明！
とにかく三日できた事を褒めて自分は三日もできたと！
それで、三日が出来たら、四日と少しづつ伸ばしていく！
そうすることで達成感に繋がり！
ドーパミンの分泌！
それで、やる気が出る流れを作る！
始めは小さい目標をコツコツやっていく。
前頭極を大きくする方法②
すぐに自分にご褒美！
自分の中に達成感も持つようにする！
やったぞ、当たり前じゃないんだこれは！
と思えることが大事な部分！
達成感が強まり前頭極が大きくなる！
それで、小さなご褒美を自分に与える！
人に言葉で褒めてもらったり、好きな食べ物など適度に！
子供の三日坊主解消法！
褒める！
何でも、出来た事を褒めてあげる！
プレッシャーなるような言葉は避ける！
賢いわねなど！
出来た内容に対して褒めると次に繋がりやすい！
小さい子供は、何がいいか悪いかを周りの反応で学習していくので！
そういう時に重要になってくる。
親が褒めると承認欲求を満たして前頭極が刺激される。
学習時に褒めることを取り入れた実験で
４ヶ月後に前頭極が大きくなった！
ただ叱ることや、ライバルがいる事で前頭極が大きくなる事もある。
子供の性格 ４タイプ
好奇心旺盛タイプ
（新奇性探究型）
新しいものが好き/意思決定が早い/飽きっぽい/
褒め方は、こまめに褒める！
興味がいろんな所に、やりたいことがたくさんあるので
やめがちな所もあるので、またやめたと思うんじゃなくて
３日は続いたと褒めてあげると達成感に！
慎重タイプ
（損害回避型）
心配性/緊張しやすい/人見知り/
褒め方は、こまめに褒める！
損害回避型は、不安が強いので考えて行動できない。
できているんだよ、いいんだよって認めてあげる。
そうすると次の行動につながる。
こだわりタイプ
（固執型）
こだわりが強い/一生懸命/忍耐力がある/
褒め方は、目標達成を待って褒める！
こまかな達成感がなくても、目標を達成できる傾向があるので
最後の段階でたくさん褒めたもらうと、達成感が大きくなる。
社交的タイプ
（報酬依存型）
社交的/友好的/人から褒められたい/
褒め方は、みんなの前で褒める！
人との関係性を重視するタイプなので、
いろんな人に認められる事が自信や達成感になるので、
いろんな人に褒めてもらう環境だと、頑張れて次の行動につながる。