「ヒルナンデス!」スマホ動画体操!やり方!SMART STRETCH360アプリ!

日本テレビ系「ヒルナンデス!」にて、スマホ動画体操が紹介されていました。

 

スマホ動画体操

 

フィジカル整骨院HOPE

左右田和先生が教えてくれました。

 

左右田先生は、日本ストレッチング協会認定の

ストレッチングマスター!

 

協会会員で約2000人中

11人しか持っていない最高位の資格!

 

スマホ動画体操とは!?

360度動画を使って肩こり改善をする!

360度動画とは、スマホの動きに合わせて映像が360度動き見られる。

 

SMART STRETCH360の動画を使用

日本ストレッチ協会が監修したもの。

指定のアプリをダウンロードし、360度動画が使用可能!

https://smartstretch360.yahoo.co.jp

 

ポイント!腰を立ててヒザを90度に曲げて座ります。

両腕を伸ばして、スマホを前に持ち動画を見る!

 

スマホを持つ手を伸ばすことでストレッチ効果が生まれます。

 

登場する動く教官の顔を追うことでストレッチ!

そうして動かして、肩・背中・腰に効くストレッチになる!

 

フルで見ても2分15秒の動画!

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