読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」にて、美肌効果のあるスイカの皮レシピ!が紹介されていました。
スイカの皮のかき揚げ
スイカの皮には、シトルリンという成分が含まれていて、血管拡張作用があり、冷え性、むくみにも効果あり。
奇跡の美容成分シトルリンが美肌効果があると言われています。
材料(5~6人分)
スイカの皮50g、
インゲン50g、
人参50g、
じゃがいも1個
(豚肉のうす切りを混ぜてもよい)
衣:全卵1個分、冷水1カップ、薄力粉1カップ
その他:てんつゆ、大根おろし
作り方
1.豚肉を食べやすい大きさに切ります。
2.スイカの皮、人参、じゃがいもは細めの拍子切りにします。(同じ長さにする)
3.衣をつけて170度の油で揚げれば完成。
スイカの皮入りアボカドサラダ
材料(2人分)
スイカの皮50g、
アボカド1ケ、
海老3尾、
マヨネーズ大さじ2杯、
レモン汁少々、
砂糖少々、
塩、こしょう各少々
作り方
1.スイカの皮は青い部分を取り、1cmのさいの目切ります。
2.アボカドは縦半分に切り、種を取り1cmのさいの目に切ります。
3.海老は背わたを取り茹でてカラを剥き1cm巾に切ります。
4.1~3をマヨネーズで和え、レモン汁、砂糖、塩、こしょうで味つけし、アボカドの皮の器に盛る。
スイカのポタージュ
材料(2人分)
スイカのピューレ200cc、
スイカの皮30g、
バター・大さじ1杯、
薄力粉10g
水200cc、
マギーブイヨン2/3個分、
塩・適量、
こしょう・適量、
生クリーム・大さじ1~2杯
作り方
1.スイカの皮は短冊のうす切りにします。
2.スイカの果肉をピューレ状に、ミキサーなどを使うといいですね。
3.鍋にバターを入れ、スイカの皮を炒めます。
4.薄力粉を加え、さらに炒めます。
5.ブイヨンを溶かした水を加えます。
6.スイカのピューレを加えたら、塩・こしょうで味をととのえ、沸騰直前に火からおろす。
7.生クリームを好みで加えていただく。
※冷たく冷やすとバターのしつこさが口に残る。