日本テレビ系「世界一受けたい授業」にて、アボカドスムージーの作り方が紹介されていました。
アボカドを１日１個食べると、動脈硬化のリスクが下がるそうです！
アボカドスムージーの作り方
材料は、アボカドのタネ！
①それを電子レンジで１５秒ほど温めて下さい！
そうすると切れやすくなります。
使うのは４分の１です。
②温めて、薄くスライスします。
③それで、フライパンで１〜２分煎ります。
④それを、ミキサーにアボカドのたね４分の１、アボカドの実２分の１、バナナ１本、りんご４分の１、牛乳２５０ｍｌを入れてミキサーで混ぜます。