TBS系「ピラミッドダービー」にて、酢しょうがダイエットが紹介されていました。
酢しょうがダイエット
イシハラクリニック・石原新菜副院長が教えてくれました。
酢しょうがダイエットは、毎食の食事に酢しょうがを加えるだけのダイエット！
酢しょうがの作り方
しょうがをすりおろし、それを電子レンジ６００Wで１分加熱。
それで、しょうがと同量のお酢を加えて冷蔵庫などで１晩浸けたら完成！
酢しょうがダイエットの効果
しょうが、が血行を良くして体を温めて基礎代謝を上げる働きがあり、
それで、脂肪や糖分を燃焼してくれる。
お酢には、脂肪を燃焼効果があるのでダブルで脂肪を燃焼してくれる！
酢しょうがダイエットルール
①毎食後に大さじ１杯の酢しょうがを料理にかけて食べる。
②温かいものと食べた方が効果が増すので、温かい料理で。
③炭水化物の摂りすぎは控える。
酢の摂りすぎは、腸の働きを悪くするので大さじ１を守って下さい！
今回の企画のために考案した特別ルールです。
無理せず行って下さい。自身のペースで行って下さい。
１週間の酢しょうがダイエットを、
お笑いタレントのゆりやんレトリィバァさんが行いました。
その結果！
１００、８Kg→９８、３Kgでー２，５Kgになりました。