酢しょうがダイエット!やり方!作り方!紹介「ピラミッドダービー」

TBS系「ピラミッドダービー」にて、酢しょうがダイエットが紹介されていました。

酢しょうがダイエット

イシハラクリニック・石原新菜副院長が教えてくれました。

酢しょうがダイエットは、毎食の食事に酢しょうがを加えるだけのダイエット!

酢しょうがの作り方

しょうがをすりおろし、それを電子レンジ600Wで1分加熱。

それで、しょうがと同量のお酢を加えて冷蔵庫などで1晩浸けたら完成!

酢しょうがダイエットの効果

しょうが、が血行を良くして体を温めて基礎代謝を上げる働きがあり、

それで、脂肪や糖分を燃焼してくれる。

お酢には、脂肪を燃焼効果があるのでダブルで脂肪を燃焼してくれる!

酢しょうがダイエットルール

①毎食後に大さじ1杯の酢しょうがを料理にかけて食べる。

②温かいものと食べた方が効果が増すので、温かい料理で。

③炭水化物の摂りすぎは控える。

酢の摂りすぎは、腸の働きを悪くするので大さじ1を守って下さい!

 

今回の企画のために考案した特別ルールです。

無理せず行って下さい。自身のペースで行って下さい。

 

1週間の酢しょうがダイエットを、

お笑いタレントのゆりやんレトリィバァさんが行いました。

その結果!

100、8Kg→98、3Kgでー2,5Kgになりました。

 

 

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