夜トマトダイエット!やり方!紹介「ピラミッドダービー」

TBS系「ピラミッドダービー」にて夜トマトダイエット紹介されていました。

夜トマトダイエット

健康管理アプリ「あすけん」管理栄養士・道江美貴子さんが教えてくれました。

夜ご飯の前にトマトを食べるだけのダイエット法。

トマトは水分が多いので、満腹感を得られて夕食の量を減らすことができる。

さらに、トマトの主成分リコピンには中性脂肪の蓄積を抑える効果があると言われている。

だから、トマトを食べる事で太りにくい体質へ!

夜トマトダイエット!やり方!

①夜ごはんの前に、トマトを2個食べる。

トマト2個は、理想のリコピン摂取量の約15mgがとれる目安。

 

②トマトの食べ方は自由、そのままでも料理してもOK!

 

③朝・昼は食べ過ぎに注意しながら普通に食べてOK!

 

今回テレビの企画のために考案された特別ルール。

夜トマトダイエット検証結果!

お笑い芸人・尼神インターの誠子さんが

1週間の夜トマトダイエットの結果!

65,6kg→63,4kgで、ー2,2kg!

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