飯塚翔太選手!トレーニング法!紹介「サタデープラス」

MBS放送「サタデープラス」にて、陸上選手の飯塚翔太選手のトレーニング法が紹介されていました。

飯塚翔太選手のトレーニング法

リレー日本代表選手のトレーニング法は!



①立った状態で、ボールを壁に当てます。



体勢を少し前のめりにして、太ももを交互に持ち上げる運動。

リレーで需要な、腕、太もも、体幹を鍛える運動。

体幹を鍛える棒での運動



①片足立ちで、棒を押し引きするトレーニング!

 

ボールを片足立ちでキャチする運動



一人が片足立ちでボールキャチし、一人が左右に動きボールを投げる。

体幹を鍛えるが幾つもの、地道なトレーニングがされているんですね!

これが日本代表選手男子の強さの秘訣なんでしょう!

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