NHK放送「ゴゴナマ」に白石美帆さんがゲスト出演され、白石さん流の白湯の作り方が紹介されていました。
白石美帆さん流！白湯の作り方！
白石美帆さんが長く続ける健康法で白湯を飲んでいるそうで、その白湯の作り方を紹介されていました。
白石美帆さん「まず内臓を温めて、凄く血流が良くなったり毒素を排出してくれる効果があるので」
南部鉄器のやかんを白石さんは使い白湯を作っているようです。
白石流！白湯の作り方！
①換気扇を回し、強火にして水を沸騰させる。
②沸騰したらフタを取り火を弱めて１０〜１５分沸かし続ける。
③湯飲みに白湯を移し、自分の好きな温度まで冷ましてから飲む。
飲んで、苦味などを感じるか質問し、白石さんは番組でこう言いました⬇
白石さん「苦味を感じないですか？そうしたら、みなさん毒素が溜まっていないです。
あのこれは、アーユルヴェーダと言ってインドの伝統医学で、ちゃんと基づいた白湯の入れ方なんですけども。あの、人によって、これが美味しいと感じると毒素が溜まっていないとか、
その日によって全然味が変わるですけども」と健康のバロメーターにし、冷え症なので体の中から温めるために長年、白石さんは続けているようです。