土肥ベジ太ブル!イカ大根!大根の肉巻き!他、レシピ!紹介「せやねん!」

MBS系「せやねん!」の「土肥ベジ太ブル」にて、イカ大根、大根肉巻き、フライ大根などの料理が紹介されていました。

イカ大根

材料

布引大根・1本。

イカ・1/2杯。

だし汁・具材が2/3浸かる量。

砂糖・大さじ4。

白ダシ・大さじ1、1/2杯。

みりん・大さじ1。

うすくちしょう油・大さじ4。

作り方

①大根は、皮のまま輪切りにしてから、下ゆでします。

 

②イカは、食べやすい大きさに切ります。

 

③鍋に、だし汁、砂糖、白ダシ、みりん、うすくちしょう油を入れ、下ゆでした布引大根も加えて、煮込んで行きます。

大根に味が染み込み、柔らかくなったら出来上がり。

 

ノープロブレム・大根の豚肉巻き

材料

布引大根・1/3本。

豚肉薄切りスライス・5枚。

砂糖・大さじ2。

みりん・大さじ1/2。

酒・大さじ1/2。

しょう油・大さじ1。

作り方

①大根を棒状の拍子木切りにし、下ゆでします。

②大根を豚肉で巻いて、フライパンで焼きて行きます。

③豚肉に火が通ったら、味付け、砂糖、みりん、酒、しょう油を加えて甘辛く味を整え、全体に味がついたら出来上がり。

 

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フライ大根

材料

布引大根・1/2本。

ニンニク・1/2片。

しょう油・大さじ2。

小麦粉・適量。

片栗粉・適量。

作り方

①大根を棒状の拍子木切りし、すりおろしたニンニク、しょう油を混ぜ合わせます。それを10分ほど漬けて下味をつけましょう。

②下味をつけた物に、片栗粉をまぶし、その上に小麦粉をまぶします。

それを、170℃〜180℃の油で3分間ほど揚げたら出来上がり。

大根サラダ(ポテトチップスのせ)

材料

布引大根・適量。

ポテトチップス(うすしお)・適量。

ごまドレッシング・適量。

作り方

①大根を細く切って、砕いたポテトチップスとごまドレッシングを掛ければ出来上がり。

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