４月３日放送・読売テレビ放送「ミヤネ屋」にて、1分間エクササイズをミルクボーイ・駒場さんが紹介されていました。
1分間エクササイズをミルクボーイ・駒場さん紹介
お尻を鍛えて代謝アップ
足を腰幅に開き立ち
イスに座るような動きでゆっくり腰を落とします。
お尻とイスがスレスレのところで止め
ゆっくり立ち上がる。
猫背にならないように胸を張ります。
しんどい方は、ヒザに手当てて立ち上がったり
お尻をイスに下ろしてから立ち上がってもOK！
１５回×３セットを目標に自分のペースで！
「ミヤネ屋」１分間エクササイズ！やり方！ミルクボーイ・駒場さん
腹筋・開脚・体操・金スマなど