フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」にて話題のゼロトレと肩こり＆腰痛改善のニューゼロトレが紹介されていました。 ゼロトレ１日５分   石村友見先生が教えてくれました。   昨年、最も話題にな…

日本テレビ系列「世界一受けたい授業」にて、１０日で腰痛が改善！ゆる関節ストレッチが紹介されていました。   ゆる関節ストレッチ！１日で腰痛が改善！ 渡部龍哉先生が教えてくれました。 人には、大きく分けて２種類の…

日本テレビ系列「世界一受けたい授業」にて、自宅で簡単にできる！おしりの筋肉を鍛えるトレーニングが紹介されていました。   自宅で簡単にできる！おしりの筋肉を鍛えるトレーニング 近畿大学・谷本道哉先生が教えてくれ…

日本テレビ系列「世界一受けたい授業」にて、最新５秒筋トレ！内臓脂肪を撃退するやり方が紹介されていました。 ５秒筋トレ内臓脂肪を落とす 松井薫先生が教えてくれました。 鍛えるのは腹横筋と腹斜筋！   足を閉じた状…

TBS系「ぴったんこカンカン」にて、くびれ母ちゃん！ぽっこりお腹解消！くびれストレッチが紹介されていました。   くびれストレッチ１日５分で出来る！ くびれを作る４つのストレッチ 村田友美子さんが教えてくれまし…

NHK放送「あさイチ」にて、猫背の治し方！丸まった肩を戻すストレッチが紹介されていました。   猫背の治し方！丸まった肩を戻すストレッチ！ 基本姿勢 手のひらを上に 足の付け根に置きます。 丸まった肩を戻すスト…

TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、お尻の凝りチェック！弥勒菩薩のポーズが紹介されていました。 弥勒菩薩のポーズ！お尻の凝りチェック！   イスに座りヒザの上に足・くるぶしを乗せます。 肘をヒザの上に乗せ、体を…

TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、たれ尻・四角尻も若返る！尻トレで腰痛改善もが紹介され中山エミリさんなどが自宅で行っていました。 尻トレ！たれ尻・四角尻！腰痛改善も！ カエル泳ぎ運動やり方 ①うつ伏せになり、両足を開き…

日本テレビ系「世界一受けたい授業」にて、花粉症筋膜ヨガが紹介されていました。   花粉症筋膜ヨガ！やり方！ １０秒で鼻づまり改善！ 両腕を前方に伸ばします。 胸の前で腕をクロスします。 ポイント！ 肘までしっか…

日本テレビ系「ZIP!」の「ハテナビ」にて、街でインタビューしてみんなの冬のプチエクササイズ！家でどんなことしてる？が紹介されていました。 家でどんなことしてる？冬のプチエクササイズ！ ながらトレーニング！子どもおんぶし…