日本テレビ系「あのニュースで得する人損する人」にて、特弁ライダーが冷蔵庫の残りものを時短でお弁当の新おかずに変えるレシピを紹介されました。
シリコンカップで弁当おかず！
最大のメリット！
食材を入れたまま加熱が可能！
調理器具をしても使える。
フライパンを使わずに出来るお弁当おかず！
中華風酢豚
材料
唐揚げ・２個。
赤パプリカ・１/４個。
ピーマン・１個。
ケチャップ・大さじ１。
オレンジジュース・大さじ２。
作り方
①唐揚げは、半分に切ります。
冷凍の唐揚げや、スーパーで売っているお惣菜でも代用OK！
②ピーマン、赤パプリカは乱切りしてます。
③甘酢あんを作ります、小さい器にケチャップ、オレンジジュースを入れて混ぜるだけです。
④ボウルに、切った野菜、唐揚げを入れて甘酢あんを加えて混ぜます。
それで、シリコンカップに入れて、５００Wのレンジで３分間加熱で完成。
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新型コロッケ
材料
肉じゃが・適量。
油揚げ・１枚。
作り方
①油揚げを半分に切り、裏返しにして肉じゃがを
６分目まで詰めて具を潰します。
②油揚げの余った部分を折り込み、シリコンカップに折り込みを下にして入れます。
③オーブンで２００℃で１０分焼くだけ。
一般的なシリコンカップは、耐熱温度２３０℃と説明されていました。
オーブントースター、魚焼きグリルは使えません！
それに、残り物のハンバーグを詰めればメンチカツが出来るそうです。
だし巻き風オムレツ
材料
きんぴらごぼう・８０ｇ。
卵・１個。
作り方
①ボウルに、きんぴらごぼうと卵を入れて混ぜてからシリコンカップに入れます。
②それで、５００Wの電子レンジで２分半加熱したら出来上がり！