藤田ニコルさんがやっている美容術!と美尻トレーニング!「おかべろ」

関西テレビ放送「おかべろ」にて、藤田ニコルさんが自身の美容術を紹介されていました。

藤田ニコルさんの美容術!

HIFU・ハイフ

韓国でも話題の最新美容術!

小顔効果抜群!

ハイフとは!?

高密度の超音波を皮膚に照射

皮膚の深層に刺激を与え小顔効果を狙う。

美容王国韓国でも話題の美容術!

 

超音波を1点に集約させ

皮膚の深層部に熱エネルギーを届ける

こうすることで、シワや肌のたるみの原因となる皮膚の深層が

収縮され小顔・リフトアップ効果につながるとも!

 

費用は約3万円〜

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白玉点滴

お肌の漂白剤と称される美容術!

シミやそばかすの元凶であるメラニンの排出を促進し

美肌・美白・肌の老化を抑える効果が期待できるとも?

1回約6000円!

ハーブピーリング

モデル業界で大ブーム!

ハーブピーリングとは!?

皮膚に酸性の薬剤を塗布し

酸で余分な肌の角質を溶かす

ハーブの成分を使ったもの

 

約10日で肌のターンオーバーが起こり

皮膚がめくれツルツルのお肌へ!

結婚される方がやる人が多いようです。

耳ゴム

藤田ニコルさん「毎日メイクしている途中にするんですけど」

髪ゴムを耳に付けるだけようです!

顔がむくんでいる時にやるようです。

耳ゴム

そもそも歯のくいしばりなどで

筋肉が緊張して硬くなり骨が正しい位置からズレる

だから顔が大きくなると言われている

 

 

ゴムをかけて耳たぶを持ち上げることで

あごの筋肉が緩み

骨の歪みが解消され

小顔効果が期待できるとされている。

 

超簡単美尻トレーニング30秒で理想の丸尻!

自宅でできるトレーニング

日本初お尻専門トレーナー松尾タカシ先生が教えてくれました。

 

仰向けに寝てヒザを立てます。

それで、ヒザとくるぶしの間はコブシ1個分あける

つま先の向きはまっすぐ!

ポイント!

おしっこを止める感じで、骨盤底筋に力を入れる

床を両足で思い切り押しお尻を持ち上げます。

右足で床を強く踏み

 

片足を胸に思い切り引き寄せ

この状態で30秒キープします。

無理せずに自分のできる範囲で行って下さい!

 

理想は両足とも3セットずつ!

美尻トレーニング30秒で理想の丸尻レッスン2

ヒップアップに効果がある美尻トレーニング!

足の幅をコブシ1個分

つま先をまっすぐ前に向け立ちます。

ヒザを緩めて

お尻を後方に突き出します。

体重を右足にのせ 左足を少し上げ

右のお尻は、後方への意識を!

30秒この姿勢でキープ

 

それで左足を30回 床に付けずに上げ下ろしする。

 

 

毎日1セットずつでも継続すれば3ヶ月で理想の美尻に!

 

「おしり」を鍛えると一生歩ける!

 

 

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