CATEGORY 腹筋・開脚・体操・金スマなど

AYAさん正月太り解消エクササイズ!「関ジャニ村上とブラマヨがおもてなしさせて頂きます!」

フジテレビ系「関ジャニ村上とブラマヨがおもてなしさせて頂きます!」クロスフィットトレーナーAYAさんがお正月太り解消エクササイズを紹介されていました。 AYAさん正月太り解消エクササイズ! クロスフィットトレーナーのAY…

阿部桃子さんのヒップアップトレーニング法!世界の美女もやっている「芸能人の家の定点観測」

フジテレビ系「芸能人の家の定点観測」にて、ミス・ユニバースの阿部桃子さんがヒップアップトレーニングを紹介されていました。 阿部桃子さんのヒップアップトレーニング!足後ろ上げ1 阿部桃子さんは、パックをしながらヒップアップ…

ゆんころさんのヒップの作り方!自宅でのトレーニング!「芸能人の家の定点観測」

フジテレビ系「芸能人の家の定点観測」にて、ゆんころさんの自宅のトレーニングのやり方が紹介されていました。 エクササイズバンドを使った!ゆんころさんヒップの作り方! モンスターズウォーク ゆんころさんは、ジムに行った後も自…

「たけしの家庭の医学」座布団体操!ヒザ痛予防・改善!ボールペン挟みテスト!足上げ体操!

テレビ朝日系「名医につながる!たけしの家庭の医学」にて、ひざ痛改善ストレッチ!が紹介されていました。 角膜の状態が分かる!簡単チエック法 ボールペン挟みテスト! 順天堂・東京江東高齢者医療センター・黒澤尚先生が教えてくれ…

「たけしの家庭の医学」輪ゴム体操!肩こりを5日間で改善する方法!肩甲骨のチエック!みんなの家庭の医学!

テレビ朝日系「名医とつながる!たけしの家庭の医学」にて、輪ゴムを使った体操で肩甲骨の動きを良くして肩こりを改善する輪ゴム体操が紹介されていました。 肩甲骨チエック ①両手の甲を前にして腕を少し広げて立ちます。 &nbsp…