CATEGORY エクササイズ・体操・開脚・サタデープラスなど

「世界一受けたい授業」5秒筋トレやり方!冬こそダイエット!紹介

日本テレビ系「世界一受けたい授業」にて、冬こそダイエットの季節カンタン!5秒筋トレが松井薫先生が紹介されていました。 カンタン!5秒筋トレ! フィットネストレーナー・国士舘大学特別研究員・松井薫先生が教えてくれました。 …

「ヒルナンデス!」腰痛ストレッチ法!やり方オットセイ体操!他、紹介

日本テレビ系「ヒルナンデス!」にて、東京・王子「さかい保健整骨院」柔道整復師・宗村大義先生が腰痛ストレッチ法を紹介されていました。 腰痛になりにくい歩き方! 柔道整復師・宗村大義先生が教えてくれました。 足腰に負担をかけ…

阿部桃子さんのトレーナーが教える!簡単ヒップアップ法!紹介

フジテレビ系「めざましテレビ」にて、阿部祐二さんの娘さんのミス・ユニバース阿部桃子さんがやっているヒップアップ法が紹介されていました。 簡単ヒップアップ法(左尻を鍛える場合) 阿部桃子さんのトレーニングを担当している池澤…

「林修の今でしょ!講座」AYAさんが教える!2週間で下半身を鍛えるエクササイズ!紹介

テレビ朝日系「林修の今でしょ!講座3時間SP」にて、モデルのAYAさんが2週間筋肉貯金体操が紹介されていました。 AYAさんが教える2週間で下半身を鍛えるエクササイズ AYAさんが教えてくれました。 筋肉のバランスが悪い…

「有吉弘行のダレトク!?」美脚簡単エクササイズ!やり方!紹介

フジテレビ系「有吉弘行のダレトク!?」にて、美脚のカリスマが簡単エクササイズを紹介されていました。 美脚カリスマ簡単エクササイズメソッド①座り編 美脚のカリスマ・中野ちさとさんが教えてくれました。 つま先エクササイズ ①…

「健康カプセル!ゲンキの時間」だまトレやり方!続けられる体力づくり!脳と筋肉をだましてトレーニング!紹介

TBS系「健康カプセル!ゲンキの時間」にて、続けられる体力作りのダマトレが紹介されていました。 続けられる体力! 杏林大学名誉教授 精神科・医学博士・古賀良彦先生が教えてくれました。 やる気が出ない、続かない人は、脳をだ…

「しゃべくり007」腰振りダンス!30秒腹筋やり方!紹介

日本テレビ系「しゃべくり007」にて、新垣結衣さんが超めんどくさがり屋なので、フリパラツイスト提唱者・高橋義人さんが腰振りダンスを紹介されていました。 腰振りダンス!30秒腹筋やり方! フリパラツイスト提唱者・高橋義人さ…