日本テレビ系「明石家さんまの転職DE天職」にて、ヒップアップ肛筋トレーニングが紹介されていました。   ヒップアップ肛筋トレーニング！ 久嬢由起子さんが教えてくれました。 肛筋トレーニングとは、お尻にペンを挟み…

テレビ朝日系「たけしの家庭の医学」にて、肩こり解消３つのねころび体操のやり方が紹介されていました。 肩こり解消！３つのねころび体操！ ①下半身ひねり体操！   仰向けに寝て、ヒザを立て 手は横に広げます。 ヒザ…

「ZIP!」放送内の読売テレビ放送部分で「まるトクZIP!」にて、カリスマ主婦・maoさんが自宅で毎日行っているトレーニング１日２０分！宅トレ！ダイエットが紹介されていました。 カリスマ主婦！１日２０分！宅トレダイエット…

TBS系「金スマ」にて、ベストセラー本「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」１日たった１０回！超簡単スクワットが紹介されていました。   立ち上がりテスト！ 順天堂大学　医学部・小林弘幸先生が教えてくれま…

TBS系「ぴったんこカンカンスペシャル」にて、Eikoさんのベタッと開脚が紹介されていました。 Eikoさんのベタッと開脚ストレッチ！ 開脚の女王！Eikoさんが教えてくれました。 タオルストレッチ！   ①床…

テレビ東京放送「ソレダメ！」にて、３０秒でウエストが細くなる！？フリパラツイストが紹介されていました。 フリパラツイスト！３０秒でウエストが細くなる！簡単体操！ パーソナルトレーナー高橋義人さんが教えてくれました。 腹筋…

NHK放送「ガッテン！」にて、体と心が変わる！肺ストレッチが紹介されていました。 肺ストレッチ 東京有明医療大学（呼吸器専門医）本間生夫学長が教えてくれました。   緊張したりすると呼吸は浅く速くなる。 そんな…

日本テレビ系「シューイチ」にて、動的ストレッチが紹介されていました。 動的ストレッチ 近畿大学生物理工学部准教授・日本オリンピック委員会医科学スタッフ 谷本道哉先生が教えてくれました。   静的ストレッチは運動…

NHK放送「あさイチ」にて、脱・タレ尻！大作戦として美尻になるやり方などが紹介されていました。 歩幅・速度を変えれば美尻！ ６２歳・５７歳の方がVTR出演し、美尻を披露し！ でも、特に運動など行っている事がないのに美尻！…

TBS系「健康カプセル！ゲンキ時間」にて、姿勢改善の壁スクワットや姿勢のタイプを調べるチェック法が紹介されていました。 姿勢のタイプをチェック！ カメタイプチェック カメタイプとは、骨盤が後傾し頭が前に突き出ているタイプ…