TBS系「ぴったんこカンカン」にて、くびれ母ちゃん！ぽっこりお腹解消！くびれストレッチが紹介されていました。   くびれストレッチ１日５分で出来る！ くびれを作る４つのストレッチ 村田友美子さんが教えてくれまし…

NHK放送「あさイチ」にて、猫背の治し方！丸まった肩を戻すストレッチが紹介されていました。   猫背の治し方！丸まった肩を戻すストレッチ！ 基本姿勢 手のひらを上に 足の付け根に置きます。 丸まった肩を戻すスト…

TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、お尻の凝りチェック！弥勒菩薩のポーズが紹介されていました。 弥勒菩薩のポーズ！お尻の凝りチェック！   イスに座りヒザの上に足・くるぶしを乗せます。 肘をヒザの上に乗せ、体を…

TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、たれ尻・四角尻も若返る！尻トレで腰痛改善もが紹介され中山エミリさんなどが自宅で行っていました。 尻トレ！たれ尻・四角尻！腰痛改善も！ カエル泳ぎ運動やり方 ①うつ伏せになり、両足を開き…

日本テレビ系「世界一受けたい授業」にて、花粉症筋膜ヨガが紹介されていました。   花粉症筋膜ヨガ！やり方！ １０秒で鼻づまり改善！ 両腕を前方に伸ばします。 胸の前で腕をクロスします。 ポイント！ 肘までしっか…

日本テレビ系「ZIP!」の「ハテナビ」にて、街でインタビューしてみんなの冬のプチエクササイズ！家でどんなことしてる？が紹介されていました。 家でどんなことしてる？冬のプチエクササイズ！ ながらトレーニング！子どもおんぶし…

TBS系「健康カプセルゲンキの時間」にて、猫背改善筋膜リリース！シワ・たるみ改善が紹介されていました。 猫背改善筋膜リリース 医学博士・竹井仁先生が教えてくれました。 姿勢を正しくアゴを引き 腕を肩の高さに上げ 左右の人…

NH放送「ガッテン！」にて、首のコリを改善するイヤイヤ運動・うなずき運動が紹介されていました。   首のコリ改善！イヤイヤ運動！   後頭下筋群のこりを緩める！ 目を動かしてしまうと（後頭下筋群が）働…

日本テレビ系「シューイチ」にて、TRF・SAMさん直伝！ダンサー式ストレッチが紹介されていました。   TRF・SAMさん直伝！ダンサー式ストレッチ TRF・SAMさんが教えてくれました。 高齢者の体力向上や健…

日本テレビ系「嵐にしやがれ！」の「隠れ家ARASHI」にて、NYで話題のダイエット法ゼロトレが紹介されていました。   NYで話題のダイエット法ゼロトレ ゼロポジション ヨガインストラクター石村友見さんが教えて…