１０月１４日放送・TBS系「初耳学」にて、くびれ作りのスペシャリスト村田有美子さんがくびれの作り方を紹介されていました。   くびれ母ちゃんのくびれの作り方！   体の構造や骨格に基づく、くびれの作り…

TBS系「ジョブチューン」にて、鍼灸師１００人！自分で簡単に押せてよく効くツボランキングベスト５が紹介されていました。 鍼灸師１００人！自分で簡単に押せて よく効くツボランキングベスト５ 肩こり、腰痛、不眠などの体の不調…

１０月７日放送・TBS系「初耳学」にて、腹筋の正しい鍛え方！が紹介されていました。 腹筋の正しい鍛え方！ 日本筋力トレーニング推進協会・佐藤健一代表理事が教えてくれました。 ①床に体育座りをして背筋を伸ばし、手を真上に伸…

１０月３日・NHK放送「ガッテン！」にて、血糖値対策としてピントレのやり方が紹介されていました。   血糖値対策！ピントレ！やり方 高血圧や、ヒザに痛みがある方は医師に相談してから行って下さい！   …

フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」にて、認知症予防・姿勢改善のきくち体操が紹介されていました。   きくち体操・認知症予防・姿勢改善！ 足首回し ①片足をヒザの上に乗せ 手の指と足の指をしっかり…

朝日放送「名医とつながる！たけしの家庭の医学」にて、転倒を予防するボックスステップのやり方が紹介されていました。 転倒を予防！足センサー改善法！ ボックスステップのやり方！ 加齢で衰える、足のセンサーを改善させる方法がボ…

TBS系「林先生が驚く初耳学」にて、肩こり予防！電車のつり革の持ち方が紹介されていました。   肩こり予防！電車のつり革の持ち方！ 電車のつり革を５本指で握ると腕・肩・背中に余計な力が入り 肩こりの原因に！ &…

フジテレビ系「TOKIOカケル」にて、欅坂４６の平手友梨奈さんが映画の宣伝で出演されライブ前にやっている体幹トレーニングを紹介されていました。 欅坂４６平手友梨奈さんがライブ前にやっている体幹トレーニング！ 平手友梨奈さ…

日本テレビ系「シューイチ」にて、相撲トレが紹介されていました。   相撲トレ１日２分で簡単！下半身トレーニング NTT東日本関東病院手術部長・大江隆史先生が教えてくれました。 相撲トレは、ロコモを予防するトレー…

日本テレビ系「得する人損する人」にて、７秒かけて座るだけで代謝アップ！ラクやせエクササイズ！が紹介されていました。 ７秒かけて座るだけで代謝アップ！ オードリー春日さん！ラクやせエクササイズ！ オードリー春日俊彰さんが教…