日本テレビ系「ヒルナンデス！」にて、スマホ動画体操が紹介されていました。   スマホ動画体操   フィジカル整骨院HOPE 左右田和先生が教えてくれました。   左右田先生は、日本ストレッチ…

テレビ東京「ソレダメ！」にて、布団の中で寝ながら首をほぐす！骨ストレッチが紹介されていました。   骨ストレッチ・基本ポーズ スポーツケアトレーナー松村卓さんが教えてくれました。   右手の親指と小指…

フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」にて、きくち体操が紹介されていました。 きくち体操の基本・足首回し きくち体操創始者・菊池和子さんが教えてくれました。 片足をひざの上に乗せ 手と足の指を握手し 足首の力で回…

フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」にて話題のゼロトレと肩こり＆腰痛改善のニューゼロトレが紹介されていました。 ゼロトレ１日５分   石村友見先生が教えてくれました。   昨年、最も話題にな…

日本テレビ系列「世界一受けたい授業」にて、１０日で腰痛が改善！ゆる関節ストレッチが紹介されていました。   ゆる関節ストレッチ！１日で腰痛が改善！ 渡部龍哉先生が教えてくれました。 人には、大きく分けて２種類の…

日本テレビ系列「世界一受けたい授業」にて、自宅で簡単にできる！おしりの筋肉を鍛えるトレーニングが紹介されていました。   自宅で簡単にできる！おしりの筋肉を鍛えるトレーニング 近畿大学・谷本道哉先生が教えてくれ…

日本テレビ系列「世界一受けたい授業」にて、最新５秒筋トレ！内臓脂肪を撃退するやり方が紹介されていました。 ５秒筋トレ内臓脂肪を落とす 松井薫先生が教えてくれました。 鍛えるのは腹横筋と腹斜筋！   足を閉じた状…

TBS系「ぴったんこカンカン」にて、くびれ母ちゃん！ぽっこりお腹解消！くびれストレッチが紹介されていました。   くびれストレッチ１日５分で出来る！ くびれを作る４つのストレッチ 村田友美子さんが教えてくれまし…

NHK放送「あさイチ」にて、猫背の治し方！丸まった肩を戻すストレッチが紹介されていました。   猫背の治し方！丸まった肩を戻すストレッチ！ 基本姿勢 手のひらを上に 足の付け根に置きます。 丸まった肩を戻すスト…

TBS系「名医のTHE太鼓判」にて、お尻の凝りチェック！弥勒菩薩のポーズが紹介されていました。 弥勒菩薩のポーズ！お尻の凝りチェック！   イスに座りヒザの上に足・くるぶしを乗せます。 肘をヒザの上に乗せ、体を…