松岡茉優さんの腹筋トレーニング法!1ヶ月でバキバキ腹筋に!?紹介「今夜くらべてみました」

日本テレビ系「今夜くらべてみました」にて、松岡茉優さんがゲスト出演されて話題になった腹筋を作ったトレーニング方法を紹介されていました。

松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法!

昨年ネットを騒然とさせた、モーニング娘。のライブで披露したバキバキの腹筋!

わずか1ヶ月で作り上げたトレーニング法!

松岡茉優さん「体育大の友達に、使える筋肉はいらんと!見せかけの筋肉だけ付けさせてくれって言って教えてもらった腹筋法がありまして。それで1ヶ月で割れました」

後藤輝基さん「どうやんの?」

松岡さん「じゃあ寝て下さい。まず楽にして頂いて」

①床に仰向けになり、下腹部に力を入れます。

それで息を吐き上体を起こします。

10秒キープします。

ポイント!

10秒キープした後、床に背中を付けずにキープし次に!

②そのままから、上体起こしを10回します。

この続きが合った見たいですが!

松岡さんが「上体をひねって左向きに」と教えていると!

後藤さんがマイクの送信機が腰にあり「送信機痛い!」と叫びトレーニング法が中断し

その後に、トレーニング法は途中して終わりました。

 

1ヶ月でバキバキにしたとは思えなかった、モーニング娘。のライブでの

松岡さん腹筋でしたが!

1ヶ月で、腹筋が割れるくらいストイックにやれるかが問題のような気がしますね!

 

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