腹筋・開脚・体操・金スマなど

健康・あさイチ、サタデープラス、キンスマなど。

ファンクショナルトレーニングやり方!福池和仁先生が紹介!「世界一受けたい授業」

日本テレビ系「世界一受けたい授業」にて、全米で大人気となったファンクショナルトレーニングを福池和仁先生が紹介されました。 ファンクショナルトレーニング腹筋 イスに浅く腰を掛け状態を後方にネジリ、 ネジリった方の腕も伸ばし…

健康・あさイチ、サタデープラス、キンスマなど。

Eikoさんの開脚!イスが無い時のやり方紹介!他「ジョブチューン☆ベストセラー本の内容書いた本人がぶちゃけSP」

TBS系「ジョブチューン☆ベストセラー本の内容書いた本人がぶちゃけますSP」にて、Eikoさんが開脚ストレスを紹介されていました。 背もたつきのイスがない場合! 床に座って脚を開き、両手を後ろにつき脚の先を外側に開く。 …

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腸ヨガ!朝晩2分で出来る便秘解消!?「腸を知って身体のお悩み解決SP」紹介

フジテレビ系「腸を知って身体のお悩み解決SP」にて、腸ヨガをヨガインストラクターの大友麻子さんが紹介されました。 腸ヨガ? おなか周りを刺激するポーズで、腸の動きを活溌にする。 ヨガ特有のゆったりとした動きと呼吸で自立神…